().
焦慮似乎更好對🗑🧠付一✊💚🔘些，因?yàn)橄鄬Ω菀装l(fā)現(xiàn)，幾乎無所不在，俺頭疼就是交手時被此魔偷襲所致。
抑郁潛伏🏴📎的更深，往往緊跟著焦慮出手，招數(shù)陰毒，💔極難防范。
范仁，遭遇♒二者，無法脫身，很多情況是被⛎🧣💆大環(huán)境所逼迫。
而改變境遇是另外的登龍術(shù)。
焦💙🗝慮雖然也與境遇關(guān)系很大，但更在于自身體質(zhì)，元神的特點(diǎn)。
有🥑🏅⛔些人天生就💗🍬是磊落，什么事都不上心。有🏮🎉🏁些人則錙銖必較，生怕有閃失。
我們知道，元神對于危機(jī)，是必須做出反應(yīng)的🌾，對危機(jī)不反應(yīng)或反應(yīng)遲鈍的💷🚜📢都不是好元神。
人所遇到的威脅分為二種，面對肉體上的威脅會用疼痛提醒，而面對精神上的威脅，則用焦慮來提醒。突發(fā)的疼痛通常意味著身體的某種問題的爆發(fā)，長期的疼痛就已經(jīng)轉(zhuǎn)為了慢性的病癥。焦慮可以加速麻煩的解決，而長期的焦慮就會形成不好的習(xí)慣，🧠🏰🕔變成焦慮癥。而麻煩不解決，又會打擊到理想國，加深抑郁。
疼痛的作用是提醒，避免身體更大的傷害；焦慮之產(chǎn)生也類似，是🐁防止理想國出現(xiàn)更大的損失。
我一直懷疑，人類社會在進(jìn)入文明時代后，尤其是現(xiàn)代社😘🔜會后，一直是在進(jìn)行逆淘汰。即越明白的人，越容易焦慮，所以要是元神脆弱的人，最好不要去上學(xué)，上大學(xué)，考研讀博，知識越多越反動，還不如做個快樂的無知者。哈哈，開個玩笑。
抑郁和焦慮確實(shí)是高等動物的標(biāo)志💯。📔而克服抑郁和焦慮的能力，體現(xiàn)出了人類情商的進(jìn)化⬇🔬🉐。
你看生育多的，大都是不發(fā)達(dá)🌽🔃🕓地區(qū)的人，他們才不會焦慮養(yǎng)育的問題呢，生活也很🤴🍃快樂。
人類社會的特點(diǎn)，劣幣逐良幣么，勇于敢則殺，勇🗑🈴😁于不敢則活。
其🔗🍎🔬實(shí)不光是人，看🕑🎞🔖看地球上的動物就知道了，城市里留下的是蟑螂和耗子，烏鴉麻雀，只有最不焦慮的動物才能活下來。
歷次戰(zhàn)爭動亂，勇敢的人總是更大犧牲。
說起中⛽國人，清朝的時候，留頭不留發(fā)，大多有點(diǎn)骨氣的人都🌇🐱寧死不屈了，唉，人種退化啊。
打住打住，這成了給自己添堵了，還是接著分析焦慮吧，這就夠焦🥅慮了。
元神對危機(jī)的感應(yīng)完于依賴識神的判斷💤🐥。傳說中的第六感需要喚醒動物的本能。
識神的知識面越廣，知道的越👩😘🔅多，他傳達(dá)給元神的危機(jī)感就越多，元神再強(qiáng)大，也會應(yīng)接不暇的。甚至最后會將焦慮形成習(xí)慣。
對于危機(jī)，元神是一定會焦慮的，會💹焦慮的元神是個好元神。我們再多的修煉修養(yǎng)，再多的佛性雞湯，其實(shí)都是在幫助識🎟👁神做正確判斷，以及幫助元神改掉壞習(xí)慣。
什么壞習(xí)慣？就是在不該焦慮的時候🔔🕣焦慮🕖🚰🧑，或者過分焦🍘⛪慮。
適度的焦慮是有益的。如果你把手機(jī)丟了，如果完不著急，那也不正🗻🎽🍪常。但如果手機(jī)找回來了或者又買了新的，還依然處于丟🧠手機(jī)的焦慮中，這就是焦慮癥。
焦慮的特征是對未知的不確定的恐慌，恐慌會有壞的結(jié)果。如果總是丟手機(jī)，元神就會時刻處于對丟手機(jī)的戒備當(dāng)🧠⛴☝中。因?yàn)樽R神告訴他了，丟手機(jī)的后果很嚴(yán)重，一定要避免。
所以一個人走衰運(yùn)不能太久，如果🕔😎一衰再衰，🆕🏄元神養(yǎng)成習(xí)慣，總是面對壞的結(jié)果，總是處于戒備狀態(tài)，怎么能不焦慮呢。表現(xiàn)在元神總是過于緊張，過于急躁。
選一個時間，將所有將面對和正面對的事情梳理一下⛱，看看，有哪些是你迫不及待想要完成，比如急于找到工作？急著想要治好某個病?急著掙筆錢？急于買車？急于買房？急于結(jié)婚？急于生孩子，急于畢業(yè)？急于上學(xué)？急于出門？急于過馬路?急于打車？急于吃飯？急于看完我的文.........當(dāng)把所有的急，變成不急,就不焦慮了。
沒錯，焦慮都是急出來的。什么情況下不急了呢？當(dāng)結(jié)果已經(jīng)發(fā)生。你📓丟手機(jī)以后，急的是能不能找回來和損失有多大。當(dāng)壞的結(jié)果一旦確定，還有什么好急的？所以完成感非常重要。即使是死刑犯，一旦判決以后，他也不焦慮了，或者改焦🏫🏠慮別的事情。
生活總是事🥩情不斷的，如果真是火上房了，不焦慮是不可能的，正確的應(yīng)對是這樣的：活在當(dāng)下，以最🔜好的計(jì)劃，作最壞的準(zhǔn)備🕒。
即使當(dāng)下的處境不佳，還🔴能壞到哪去，先準(zhǔn)備好了接受最糟糕的結(jié)局，那么通過努力，情況只會好轉(zhuǎn)，不會更差了，至少保證了最佳狀💘🌟🖊態(tài)，才能爭取最佳的結(jié)📂🔖🚓果。
其實(shí)，活在當(dāng)下是個偽概念，假如當(dāng)下很不好過，和受刑一➿樣，你讓我活在當(dāng)下，我恨不能趕緊死⏬🏌🔄了才好。
這個，呵呵，加深理解🥎🛣🎡，加深理🚵🍣解！回頭再討論。
焦慮其實(shí)就是🤷完成感的顯化，而抑郁是安感🚱🛷⚾的缺😓⭐失。
抑郁可稱之為靈魂的疲憊，或者靈魂的厭倦，都是一個意思，怎么理解呢？就好像靈魂處于低功耗的狀態(tài)。手🐌🐤機(jī)的低功耗大家都清楚，為了省電，各方面功能都會下降。如果不找到充電的地方，很快就會關(guān)機(jī)。
人也一樣，當(dāng)抑郁了，如果🗡🌕🦊靈魂繼續(xù)損耗，不能充電，很快也會吹燈拔蠟。抑郁為什么不容易好🈶🤴，手機(jī)能自己恢復(fù)電量么？
手機(jī)現(xiàn)在可以有線充電，無線充電，🌩🔭另外電池的品質(zhì)也大有區(qū)別。相信，人這種超級高檔的🥊🦗產(chǎn)品，是自我充電設(shè)計(jì)，靈魂可充電的方式更豐富。人之所以抑郁，是因?yàn)槌潆姼簧舷牧恕?br/>
靈魂這玩意最難🏩🉑分析，因?yàn)閭€體差異太🚝大，人的身體差別就夠大了，但遠(yuǎn)不如靈魂的差異。
比如跑步，有的人跑🎹不了幾十米，有的人能跑馬拉松。相信靈魂的差異會更大。人在運(yùn)動時，會有個極限效應(yīng)，即，當(dāng)精疲力盡時候，如果你咬牙堅(jiān)持，突破這一極限，會忽然進(jìn)入另一個狀態(tài)，身體好像滿血復(fù)活一，。直到再遇到下一個極🛳🤖限。這一現(xiàn)象搞體育的都清楚，應(yīng)該很普遍。
很多人癡迷馬拉松，恐怕和這個極限效應(yīng)有很大關(guān)系。人的潛力都是逼出來的，在戰(zhàn)爭年代，人很容易就有超常的表現(xiàn)，很多戰(zhàn)爭史上極限行軍的🐊✊🎩記錄，令后人不可思議。正常社會基本上不會面臨，生死威脅，當(dāng)你精疲力盡，一般就會放棄了，很難繼續(xù)堅(jiān)持🌫，可是如果你真的不得不堅(jiān)持，靈魂就會爆發(fā)不可思議的能量。
但如果，靈魂已經(jīng)就很疲憊，當(dāng)🎛被逼入死角，實(shí)在無力爆發(fā)，這才是真正的絕境。
現(xiàn)代社會很多時候人生無異于長跑，比如天天擠幾個小時公🦁✳交地鐵，開車每天路上堵幾個小時，更不用說工作的一堆麻煩事，即使休假也是人山人海，靈魂早在這日復(fù)一日的消耗中，變得無力應(yīng)對，這才是抑郁的真相。
身體的疲憊，很容易就恢復(fù)，而靈魂🎢⏸的恢復(fù)，你必須找到自己的理想國。理想國是什么？只有個人自己知道。
據(jù)說，人的腦內(nèi)咖可以分泌快樂激素,對人的行為進(jìn)行獎勵,抑郁是人體獎勵機(jī)制失調(diào).從而，失去做事的興趣.這是生理學(xué)的原理。所以說，靈魂，是需要快樂充電的，但我想，靈魂所需不僅僅🐬🍖是快樂，肯定還我們所不知道的🌗🍓種種因素，我稱之為理想國。