按摩結(jié)束，朱瀚濤肚子咕咕作響，已經(jīng)🖱🕥👍是吃晚飯的時(shí)間了，“馬里奧，一起去⚫📭餐廳吃飯吧，你平💱😛時(shí)在俱樂部吃飯嗎？”

    “我平時(shí)一般就中午吃一頓，晚🏮👎🌩上都是去……回家吃我母親做的菜的，不過今晚就陪你去吃難吃的營養(yǎng)餐吧?！卑吐逄乩皶r(shí)止住💄🌂🦒了差點(diǎn)脫口而出的答案。

    朱瀚濤看著巴✔♋🚵神，你小子一看就不老實(shí)，當(dāng)我傻嗎，一定是大手大腳在外⏺🌄面浪吧，有沒有辦法把他往正路上引呢？

    “身為球員，👌🍤怎么能貪圖口舌之欲呢，吃點(diǎn)健康的食物對(duì)身體好，對(duì)加強(qiáng)或是保持身體的條件有幫助，我就從來都不覺得營養(yǎng)餐難吃。”朱瀚濤也沒有讓巴洛特利跟自己學(xué)，那樣容易引起反感，還是通過身教來感染他🍉吧。

    朱瀚濤和巴洛特利兩個(gè)人來到訓(xùn)練基地的餐廳的時(shí)候，里面已經(jīng)沒什么球員在了🐤🔹☝，他們的隊(duì)友們要不就是不喜歡吃這些訓(xùn)練結(jié)束就直接走人了，要不就是♓⏩在朱瀚濤還沒結(jié)束他那痛苦的單人特別訓(xùn)練的時(shí)候已經(jīng)來吃過👸🀄了。

    朱瀚濤看了一下，晚上🔕⛩🎯的食物還是挺豐盛，跟中午差不多，而且種類很多可以選擇，比如雞胸肉、牛排還有魚肉可以根據(jù)個(gè)人不同的口味自行挑🛋選，只要各項(xiàng)營養(yǎng)達(dá)標(biāo)就行。

    巴神🚶撇了撇嘴，不情愿地要了份意大利通心粉和一份牛排，蔬菜他不喜歡，直接🎽😛🐻跳過了蔬菜沙拉和各種水煮蔬菜，香蕉和酸奶倒是都拿了點(diǎn)，就這些吧找了個(gè)位置坐了下來。

    在意大利當(dāng)?shù)爻砸活D地道的意大利餐是💎有一個(gè)傳統(tǒng)固定的次序的，標(biāo)準(zhǔn)的意大利餐會(huì)提供全套菜牌，包括開胃菜、頭盤、披薩、主菜、配菜以及甜品。先吃開胃菜，湯或面稱為第一道🔝🗺🐪菜也就是頭盤，主菜等于第二道菜，然后是配菜，接著是甜品或乳酪，最后是咖啡或飯后酒，每道菜肴選一款即可。

    開胃菜就是一些開胃小菜，不同地方不同🎑⏰餐😧🚗廳不同廚師都不一樣，有冷有熱，吃飯的人可以根據(jù)自己的喜好選擇。

    意大利餐的主食，以意大利面、餛飩等面食為主，意大利北部也常吃米飯。意面的種類實(shí)在是比🚹🙆🧥牛毛還多，上百種都是🌦⏹少說的，不僅有肉醬面、海鮮面、墨魚面、奶油蘑菇面這些做法的差別，也有著實(shí)心粉、通心粉、蝴蝶面、螺旋面、千層面等等各種種類。

    意大利的餛飩📯🔬📕或者說餃子，用面皮包著蔬🌷菜或是肉類，甚至里面可能是包著奶酪，總之味道一言難盡，感興趣的可以嘗一嘗，但真的不會(huì)很符合華國人的口味。

    意大利北部的家常菜之一就是米飯，比如在米蘭就很常見。需要注意的是：意式的燴飯偏硬，甚至有夾生飯的感覺，并🤴🎗不📔📈是飯沒熟，risotto就是這樣的，因?yàn)樗巧紫洛仯粩嗟財(cái)嚢杓与u湯攪拌，所以🏝🗼👣并不會(huì)像華國電飯鍋煮出來的米飯那樣軟爛。

    還🤥🏟🐀有一點(diǎn)就是，不管是🈵🚍意大利面還是意大利調(diào)味飯亦或者是意大利餃子，他們總是喜歡在最后裝盤時(shí)在上面撒上奶酪粉，不喜歡奶酪的吃正宗的意大利菜的時(shí)候需要注意一下。

    主菜通常為肉類或者魚類，🍄意大利人通常會(huì)把肉和魚分開而不會(huì)同時(shí)吃，因?yàn)樗麄冇X得不太🥘🎖撘。

    有人可能會(huì)覺得意大利人常吃比🍏如牛排、魚肉、雞肉這些，其實(shí)他們還吃兔肉，在意大利的大型💲超市里一定可以見到完整的脫了皮的兔子，📠💿🚟眼睛都在上面，第一次看見是很可怕的。

    華國人喜歡吃的動(dòng)物內(nèi)臟還有豬蹄豬耳朵這些確實(shí)不在意大利📈🤙人的常見菜譜上。

    然后是配菜，傳統(tǒng)菜單會(huì)保留配菜一欄，一般多是一些烹飪的蔬菜菌類等等，而現(xiàn)在的主菜一般會(huì)配以更多的蔬菜和淀粉食物來平衡💾營養(yǎng)，無需另選配菜。

    意大利的甜品是琳瑯滿目的，包括糕餅、雪糕和酒香水果等，比較出名的有意式芝士餅、西西里三色雪糕、提拉米蘇等，如果有機(jī)會(huì)去到意大利，一😲定要嘗嘗正宗的意式手工冰淇淋，清爽可口，有數(shù)十種口味可供自由選擇，相比之下什么哈根達(dá)斯真的🌔🎵🌳就是兩個(gè)字難吃甜膩。

    用餐結(jié)束后，可📂🍦以喝一杯意式濃縮咖啡幫助消化，💓在意大利人看來美式咖啡就是他們的刷鍋水，這里的鍋指的是在意大利家家戶戶都有的摩卡咖啡壺。

    這么說吧，拿鐵就是意大利語牛奶的意思，而卡布奇諾、瑪奇朵也同樣都是出自😗⚡意大利語，所以意大利🔰之于咖啡，咖啡之于意大利，是一個(gè)什么關(guān)系就很容易理解了吧。

    當(dāng)然了這里是國際米蘭俱樂部訓(xùn)練基地的餐廳，除了給球員提供健康營養(yǎng)的食物外🕥🕸🎹，也就是一些在這里的工作人員會(huì)在餐廳用餐，所以并沒有那么多講究。

    雖然莫拉蒂的確是請(qǐng)來了意大利菜的大廚專門在這里給球員們做菜，可是♎👾🎀人家也很難發(fā)揮自己的廚藝，只能是盡量把營養(yǎng)餐做的不那么難吃。

    這樣也就不奇怪📎為什么很多球員除了是在逼不💆🌜得已，都太不愿意在這里吃飯了。

    “你👊🥤💒就是朱吧，等你有一會(huì)兒了，魯伊特地關(guān)照我，說你體力消🐘耗的大，需要多補(bǔ)充一些營養(yǎng)，你有什么不吃的嗎？”又是一個(gè)不認(rèn)識(shí)的工作人員，估計(jì)就是法里亞教練說的營養(yǎng)師吧，以后在球隊(duì)吃飯少不了要跟他打交道。

    “你好，我是朱瀚濤，請(qǐng)問你怎么稱呼？”

    “哦，忘了自我介紹一下了，我就是俱樂部的營養(yǎng)師奧托，負(fù)責(zé)幫你們這些一線隊(duì)的球員根據(jù)每個(gè)人的身體狀況針對(duì)性地制定飲食計(jì)劃。你今天做完🚔測(cè)試那邊就把你是身體信息發(fā)到我這里了，再結(jié)合你今天的訓(xùn)練內(nèi)容，判斷✋你所需要的🌝營養(yǎng)……”

    面前這人說了有的沒的一大堆，朱瀚濤確實(shí)很不禮貌的走神🚎🤰了，奧🕚🥤托在意大利語里是八的意思，所以……老八給我安排吃的？這也太哈人了。

    “哦哦。”其實(shí)朱瀚濤完全沒在聽老八……哦不對(duì)，奧托在跟自己說些什㊗🤪么，“那我可以拿東西吃了嗎？”

    “你有什么不吃的嗎？”

    “額……我不怎么喜歡吃魚?！?br/>
    “是不吃海魚還是都不吃？是不喜🧀🈂🎯歡吃🍪🏴🈵還是不能吃吃了會(huì)過敏？”

    龜龜，要不要問的這么細(xì)啊，“🤰🌒🛫反正我從小都不吃魚的，不喜歡吧，聞到魚腥味就想吐。”朱瀚🥟✳濤認(rèn)真地想了一下回答道。

    “那不行，你最好能嘗試著開始吃魚肉，其實(shí)魚肉肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)價(jià)值🌪😳🖐高，比🌔🙊🍳如三文魚、吞拿魚、鳊魚、旗魚、鱸魚等等都富含蛋白質(zhì)，而且經(jīng)過廚師的烹飪料理只有香味哪里還有腥味啊。”

    “好吧我明白了，還有什么要注意的嗎？”

    “你還是一日三餐嗎？這不行，從明天開始你必須少食多餐配合魯伊那邊的訓(xùn)練，這樣才不會(huì)對(duì)你的身體造成不好的影響，等下回去我就列個(gè)進(jìn)餐時(shí)🤠間表發(fā)到魯伊那?！?br/>
    行吧行吧，都聽你們的，朱瀚濤乖乖聽話，主食🖐☕他選擇了意大利燴飯，華國人還是喜歡米飯的，然后拿了一份魚肉一份牛排🈶，橙子和酸奶。

    還有一堆不同的生菜加了🍜🅾😙點(diǎn)意大利醋和橄欖油，鹽🗨都只少加了一點(diǎn)。

    沒錯(cuò)蔬菜沙拉是自助的，食材和調(diào)料都放在那里，誰想吃級(jí)自己弄🔡一點(diǎn)😼🏔🆎，因?yàn)槊總€(gè)人的口味和習(xí)慣都不👟同，自己做的反而更符合自己的喜好。

    巴洛特利：？？？

    “你怎么吃這么多肉？魚和🛃肉一起吃？”巴神看著面前擺了好多盤子的朱瀚濤，一臉懵🤯🚐🕕逼地問道。

    “我🏪今天體力消耗太大了，餓壞了，而且人家營養(yǎng)師讓我這么吃的?！?#128149;🍸朱瀚濤大口咀嚼著牛肉。

    “為什么你吃的這么香？你不覺得這些菜很沒味道嗎？”巴洛特利眼睛瞪地大大的🐙🌶🥕看著自己對(duì)面大快朵頤的朱瀚📫🚔濤，又看了眼自己盤子里的牛排，難道他那份加料了跟我的😙不一樣？

    朱瀚濤停了一下，回答道：“沒有啊，自從我以職業(yè)球員為目標(biāo)之后在飲食上時(shí)刻都很注🌘意，我這十幾年來天天吃的一直都是吃的水煮雞胸肉、水煮蛋、水煮青菜這些東西，雖然確實(shí)不好吃，不過很健康，對(duì)身體好，我也已經(jīng)習(xí)慣🔖🤲🚯了。

    所以我覺得這些都還挺好吃的，起碼比我之前自己在😟家煮的要好吃。”

    說完朱瀚濤繼續(xù)大口大口地吃了起來，弄得巴洛特利🏠目瞪口呆，不知道是朱瀚濤真的覺得好吃還是因?yàn)槎亲犹?#128192;🏩餓了吃什么都香。

    還是在朱🎲瀚濤回國參加國奧隊(duì)集訓(xùn)之前，國際米蘭這邊帶他去了一趟幫他租下來的公寓，今天一來就直奔訓(xùn)練基地，都🏁沒有來得及先去一下。

    這不是巧了嗎，朱瀚濤決定邀請(qǐng)巴洛特利去自己家✒🌰做🕦♐📠客，自己還想著晚上回去一個(gè)人🛋👀，又是有點(diǎn)陌生的地方，會(huì)不會(huì)有點(diǎn)害怕。

    “晚上沒什么事吧？要不要去我家看看，我那有ps3，我們可以打會(huì)游戲。”朱瀚濤裝💊作是若無其事地🔄💩隨口一問。

    “真的🍠🚋🚮嘛，好??！”巴洛特利還真就🗳⬇🤫笑著一口答應(yīng)了，“你有fifa嗎，可惜今年的fifa09還沒出，fifa08我玩的可六了，看我臭虐你?！?br/>
    “哦？你可別吹牛，回去我們大戰(zhàn)三百回合?！?br/>
    兩人🌊🛅吃完，收拾收拾東西離開了皮內(nèi)蒂納訓(xùn)練基地，朱瀚濤剛想說自己住的地方很近，離訓(xùn)🙇🖤練基地可近了，走路就能到，然后就看著巴洛特利去開來了他的保時(shí)捷。

    羨慕🧠啊，朱瀚濤看著巴神的保時(shí)捷一臉羨慕，止住了剛才想說的話。

    并在自己心里暗暗想道，等明😵🏅年我考了駕照一定要買一輛🎐⏹🍄比⛳🍋這好的車。

    說到這輛車，不得👺不說在后來穆里尼奧曾在批評(píng)巴洛特利生活腐化時(shí)指責(zé)其開保時(shí)捷來訓(xùn)練，其實(shí)這本沒什么，從小受歧視的巴神年輕又多金，難免會(huì)在這些地方想要炫耀一下，雖然在國米一種球星的豪車?yán)镞@根本不算什么。

    也不跟巴神客氣，直接坐🔝🚾💷上了副駕駛的朱瀚濤看了一圈車的內(nèi)飾，“你這車多少錢？挺📳帥的啊！”

    巴洛特利一聽朱瀚濤這問題，頓時(shí)臉上洋溢著得意的表情，“也不貴，好像就十幾萬吧，當(dāng)時(shí)順手就買了，也沒注意到底多少錢。🛹而且💂😪我也不是很喜歡保時(shí)捷，我還是更喜歡✅🚕🤞法拉利。”

    朱瀚濤：？？？

    原來你不傻啊，凡爾賽都會(huì)了，朱瀚濤系上了安全帶，同時(shí)在自己的腦海中回憶🏼📏📯，前世好像沒有看到過巴🚞✝神開車出事故的新聞吧？那也就是說，巴洛特利他開車技術(shù)還算靠譜？

    “你不就住在阿皮亞諾🏄🧀鎮(zhèn)上嗎？離得很近啊，開車不用多久的，很快就🌨到了啊，不用系安全帶的?！卑蜕褡⒁獾街戾珴@么點(diǎn)路程而且都不用上高速居然也想著系安全帶。

    “嘿嘿，”朱瀚濤笑著說，“我💻😾🚤習(xí)慣了坐車系安全帶，安🚇🥋🔨全第一嘛?！?br/>
    “隨你吧，對(duì)了要不你也去科莫市找個(gè)房子，再小也是🤣😭一個(gè)市區(qū)，肯定比這小鎮(zhèn)要好，這里太偏🏵僻🥎🎂🎞了，什么都沒有。”巴洛特利突然想到了這個(gè)。

    “所以你是在科莫租的房子嗎🕋？我記得你就是米蘭附近的人吧？”朱瀚濤還是覺得暫時(shí)就在鎮(zhèn)上住著就挺好，往返訓(xùn)練基地也方便，也沒別的什么外界因素干擾自己安心訓(xùn)練⛹🧞。

    “對(duì)，✳🦀🔡布雷西亞，就在米蘭旁邊，我在那🈳🤝💐里長(zhǎng)大的，不過現(xiàn)在我跟👾🈸🈺我媽住在科莫的房子里?！?br/>
    兩個(gè)今天之前都算不上熟🧤😄的人在尬聊著，其實(shí)在朱瀚濤這里看來📃🐑他跟巴洛特利可能之前🕙🈁🈯都算不上是朋友吧，最多就是隊(duì)友，以前有過接觸，沒有更多的了。

    當(dāng)然朱瀚濤肯定是不介意在球隊(duì)中能有一個(gè)✂和自己年齡相仿的好朋友，這對(duì)自己融入球隊(duì)?wèi)?yīng)該會(huì)🚺🥝有一定的幫助，所以今天抓住機(jī)會(huì)和巴洛特利增進(jìn)一下友誼是沒什么問🔥🎼題的。

    巴洛特利的小腦瓜里，則是已經(jīng)把🌮🌌朱瀚濤認(rèn)定是自己的朋友了，可能是他覺得朱瀚濤曾經(jīng)對(duì)他🔴有過關(guān)心而且都是有色人種所以現(xiàn)在成了隊(duì)友之后對(duì)朱瀚濤有一種分外的親切感。

    ……

    巴洛特利參觀了一下朱瀚濤租住的單身公寓，“你為什么住🚧🏟🎦這么簡(jiǎn)陋的房子啊，你的工資多少，怎么不找一個(gè)好點(diǎn)的房子?！?br/>
    “我覺得挺不錯(cuò)的啊？我應(yīng)該也不會(huì)在這里住很久吧，這是俱樂🅰👅🎰部幫我找的，我也懶得麻煩了，等明年考了駕照買了車，就像你說的，我可以去科莫或者米蘭買套屬于自己的房子?！敝戾珴龘狭藫项^，他從來都不是貪圖享受的人。

    “你還沒回答我，你的工資是多🙇少呢？”巴神不依不🐽🚖饒。

    “周薪四萬多吧🐻，”看到巴神臉色變了，朱瀚濤很無奈，你為什么非要問呢，這有什么好比的呢，“我上🐐🤤🚠個(gè)賽季可是金靴，🏆你想跟我比可要加油了。”

    “來吧，我在游戲里虐你。”巴洛特利轉(zhuǎn)移了✍話題。“你喜歡用什么隊(duì)？”

    “啊🏖？哦，我喜歡用皇馬，你呢？”朱😰💿👆瀚濤過去開了機(jī)。

    “🕹👆🍉什么？皇馬？我以🥋🎷為你會(huì)說一支意大利的球隊(duì)，我喜歡AC米蘭?！?br/>
    一小時(shí)后

    十連敗的巴洛📤🎀🚤特🗃利雙目無神地坐在👿那里，一共不動(dòng)。

    朱瀚濤可是兩輩子的玩游戲經(jīng)驗(yàn)了，虐虐巴神這樣的還不🕝🔩是輕松隨意，“還繼續(xù)嗎？”他對(duì)巴洛特💨🥠🍠利問道。

    “不了吧，我要先回了，我🥥💪🎐❤媽還在家里等我，你一個(gè)人玩吧?！卑吐逄乩麑?shí)在是受不了了從椅子上坐了起來。

    害，你這是裝批失敗了💖吧，朱瀚濤笑著搖了搖頭，“那行吧，天也不早了，那我就不送了，你路上小心，早點(diǎn)回家吧。明天見啊🧟👻！”

    看著落📢⏰💠荒而逃的巴🐐🌊📓神，🎓🖤朱瀚濤無奈地笑了笑，這件事也是以后可以寫進(jìn)自傳的趣事吧。

    一室一廳的單身公寓面積🖨🎂🎑不大，可是只有朱瀚濤一個(gè)人還是顯得有些空曠💪⏮💺，享受💫孤獨(dú)而非忍受孤獨(dú)，才能更好地自我反思，才能取得成功，朱瀚濤這么對(duì)自己說。

    吃飽喝足，朱瀚濤坐在沙發(fā)上看🚠😁🍮了會(huì)電視，看著這些零幾年的電視劇和綜藝節(jié)目，索然無味，只當(dāng)是背景音樂閉上眼睛回想了一下今天的體能訓(xùn)練。

    不想不💭🏼知道，不想嚇一跳，想想后面還要😧🕕繼續(xù)今天的這種高強(qiáng)度體能訓(xùn)練，哪怕是朱瀚濤也有點(diǎn)心驚膽戰(zhàn)，而且看法里亞那意思，可能還要給自己加量，太哈人了。

    距離賽季結(jié)束的那次加點(diǎn)已經(jīng)過去兩個(gè)多月的時(shí)間了，剩下的兩個(gè)高級(jí)屬性點(diǎn)是時(shí)候加⬇上去了，朱瀚濤對(duì)著自己的屬性面板發(fā)了會(huì)呆，現(xiàn)在他的一些重要屬性已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)了，整體來看也是一個(gè)比較合格的頂級(jí)聯(lián)👆賽前鋒了。

    還是在射門和爆發(fā)力上各加了一點(diǎn)，這兩個(gè)屬性👉🎵升到十七已經(jīng)是有段時(shí)間了，相信用不了多久就都能漲🦉🐑到十八點(diǎn)。

    到時(shí)候再加上射門靴的兩點(diǎn)屬性，那么朱瀚濤的射門屬性就將🥣🤕📻在裝備的加成🌭下達(dá)到驚人的滿值20點(diǎn)，不知道拉滿了的射門在比賽中發(fā)揮🦍🤔🙊的時(shí)候會(huì)有怎么樣的表現(xiàn)。

    如果這賽季在國米進(jìn)球如麻再拿一個(gè)金靴……朱瀚濤明明還沒睡覺，🍝💵好像已經(jīng)開始做美夢(mèng)了。

    －－－－－－題外話－－－－－－

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